आज की बदलती जीवनशैली में लोग फिर से पारंपरिक और प्राकृतिक खाद्य पदार्थों की ओर लौट रहे हैं। इन्हीं में से एक है आमड़ा, जिसे वैज्ञानिक भाषा में स्पोंडियास पिन्नाटा कहा जाता है। खट्टा-मीठा स्वाद रखने वाला यह फल न सिर्फ खाने में स्वादिष्ट होता है, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद माना जाता है। विटामिन सी से भरपूर आमड़ा को आंवले के बाद इस विटामिन का एक प्रमुख प्राकृतिक स्रोत माना जाता है।
आमड़ा पाचन को बेहतर बनाने, इम्युनिटी बढ़ाने, त्वचा को निखारने और शरीर को अंदर से मजबूत रखने में मदद करता है। इसमें मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है, जिससे कब्ज और पेट से जुड़ी कई समस्याओं में राहत मिलती है। साथ ही यह शरीर से विषैल
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